Nome dell'autore: Stefano

Stefano Bonadies Sono un appassionato di filosofie orientali, di scrittura e ovviamente di yoga. Dal 2012 pratico Iyengar Yoga con la maestra Lisi Bellesi presso la scuola di yoga Shanti di Firenze. Sono istruttore di hatha yoga CSEN e YOGA ALLIANCE, istruttore di yoga bimbi Balyayoga e CSEN; istruttore di ginnastica posturale CSEN e ASI, istruttore di fitness posturale CSEN, operatore del massaggio olistico CSEN e operatore del massaggio thailandese CSEN.

illustrazione astratta dei 4 yoga marga

Le vie dello yoga: scusi, da che parte si va per l’illuminazione?

Se volete sapere come si fa ad arrivare all’illuminazione (samadhi), state chiedendo alla persona sbagliata. Per quanto mi riguarda, è un miraggio e anche piuttosto lontano. Certo, è un miraggio utile probabilmente, che ci invita a camminare nella direzione giusta, che però non ci toglierà dal samsara (ciclo delle rinascite) al primo, al secondo o […]

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Stupa Buddhista e Tempio Hindu

Yoga e Buddhismo: è mai possiible?

Se dovessimo chiudere gli occhi e immaginare di trovarci in un paesaggio spirituale, dove ci immagineremmo? Probabilmente molte persone, come il sottoscritto, si immaginerebbero in qualche remota località asiatica, magari il tibet, con un tempio, una pagoda o uno stupa all’orizzonte. Un luogo probabilmente di tradizione buddhista. Ed è innegabile, infatti, che nel buddhismo ci

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logo bhramara yoga e massaggi a firenze e pontassieve

Il logo di Bhramara Yoga

Il logo di Bhramara Yoga è composto da tre elementi principali: il cerchio Ensō del buddhismo zen, la sacra sillaba Om, e un’ape. Insomma è un gran calderone. O forse no?   Il cerchio Ensō Esmpio di Ensō completo. Il cerchio Ensō (in giapponese “cerchio”) è un simbolo dell’arte zen che rappresenta l’illuminazione, l’universo stesso

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Vi ricordate quella volta che dopo aver fatto sport avevate “l’acido lattico”?

Il falso mito dell’acido lattico Vi ricordate quella volta che dopo un allenamento dicevate di avere “l’acido lattico”?Beh, in realtà non ce l’avevate. Infatti, se è vero che durante lo sforzo intenso i muscoli producono acido lattico (accompagnato da ioni di idrogeno, veri responsabili del bruciore), è anche vero che lo eliminano in fretta, quasi

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