Si parla in senso figurato, ovviamente. Come a volte capita nei modi di dire. Una volta a un ristorante ho scambiato una sconosciuta per una mia cara amica (mi capitano spesso scene del genere), ma in quell’occasione l’equivoco fu particolarmente evidente e notato da tutti i presenti. Volevo morire. L’altro giorno invece mi ha attaccato […]
Shavasana: concedetevi di morire qualche volta Leggi l'articolo »
Il 18 Febbraio parte, con una lezione di prova gratuita, il corso di yoga posturale presso Olistic Beyond. Spesso si pensa allo yoga solo come a una disciplina fatta di posizioni acrobatiche o meditazioni mistiche. Dall’altra parte, la ginnastica posturale viene vista spesso come un’attività puramente riabilitativa e “noiosa”. E se ci fosse un punto
Nuovo corso in partenza – Yoga Posturale – 18 Febbraio Leggi l'articolo »
Uno strappo alla regola Alcuni anni fa, io e la mia compagna eravamo a fare volontariato in un villaggio in Cambogia, dove insegnavamo inglese nei doposcuola locali. Un gruppo di nostri discenti era composto da giovani e giovanissimi monaci buddhisti. Dovete sapere che i monaci theravada vivono in contesti estremamente austeri, in cui ogni gesto
Simon says “Head, shoulder, knees and toes” Leggi l'articolo »
L’accensione del primo neurone Mi sono ingozzato di noccioline durante il mio turno al bar del circolino. Dopo qualche minuto mi rendo conto di avere una gran sete. Guardo il bicchiere davanti a me. Lo afferro e lo porto alla bocca. Che sollievo! Facile come bere un bicchiere d’acqua, giusto? Sbagliato. Tutto l’opposto. Ciò che
Quando arriva dicembre iniziamo tutti a cercare un regalo che abbia davvero un senso. Non l’oggetto tanto per fare, ma qualcosa che faccia stare bene. Un massaggio va dritto lì: dà alla persona un’ora tutta per sé, lontana da tensioni, scadenze e pensieri che girano in testa. Sul lettino il corpo si scioglie, il respiro
Tappetini tamasici Presi da impegni più pressanti e tran tran, molte volte finiamo per metterci sui nostri tappetini solo a fine giornata, stanchi e con la mente offuscata da tutto ciò che ci portiamo dietro. Se siamo particolarmente fortunati magari è pure inverno, siamo infreddoliti e vorremmo soltanto fare shavasana sotto una bella coperta. Per
Ujjayi Pranayama, il respiro che vince l’inerzia Leggi l'articolo »
Una vita senza tregua Il nostro cervello consuma circa il 20-25% delle calorie del nostro corpo, nonostante costituisca solo il 2% del suo peso totale. A differenza dei muscoli, che dopo uno sforzo si rilassano, lui non si ferma mai. Anche durante la notte, mentre dormiamo e il metabolismo rallenta, il cervello continua e anzi
il tantra e i molti modi di praticarlo… talvolta non tantrici. Cosa è? Come si pratica? E il sesso tantrico?
Un vero e proprio motore È nascosto nel profondo, ma sostiene ogni nostro passo. Invisibile, eppure decisivo: un custode silenzioso del nostro equilibrio, fisico e mentale. Parliamo di un muscolo timido e ben nascosto, di cui quasi mai abbiamo percezione: lo psoas (o iliopsoas). È l’unico muscolo che collega la colonna vertebrale alle gambe, situato
Piccole conquiste Quando nel 2012 ho iniziato a praticare yoga ero molto più giovane e le mie gambe erano lunghe tanto quanto adesso. Eppure, non arrivavo a toccarmi le dita dei piedi. Era un gesto che avevo dato per scontato per tutta la mia gioventù, ma a ventisette anni, era diventato una sfida. Oggi è
Il segreto per toccarsi le punte dei piedi Leggi l'articolo »